陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2015/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

8.2 km | 00:50:44 | 06:12/km

日期: 2015-11-10 04:49 - 地點: 東崎路 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 611 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 06'23" / 06'17" / 06'46" / 07'07" / 05'39" / 06'02" / 05'51" / 05'36" / 06'28" /

早安晨跑～出發沒多久覺得身體還沒醒，倒是腸胃先醒了，只好提早折返回家解放！

11月累積里程 : 307.29 km

New Balanc Garmin 890 型號累積 : 866.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

yahui, 威諾和其他 44 人說推

·

觀看另 1 則留言

🇹🇼葉志豪🇹🇼 建成兄早安啊！

2015-11-10 07:50 ·

媚珊建成大早安，我今天也這樣，腸子先醒，只好按著腸子跑～

2015-11-10 07:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'17"	00:12'40"
3	06'46"	00:19'26"
4	07'07"	00:26'33"
5	05'39"	00:32'12"
6	06'02"	00:38'14"
7	05'51"	00:44'05"
8	05'36"	00:49'41"
8.2	06'28"	00:50'44"

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