9.0 km | 00:49:07 | 05:28/km日期: 2022-10-20 20:08 - 平均心率: 139 - 卡路里: 481 Cal
Pace: 05'44" / 04'36" / 04'53" / 05'21" / 05'41" / 05'58" / 05'53" / 05'46" / 05'25" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 104.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 04'36" | 00:10'20" |
| 3 | 04'53" | 00:15'13" |
| 4 | 05'21" | 00:20'34" |
| 5 | 05'41" | 00:26'15" |
| 6 | 05'58" | 00:32'13" |
| 7 | 05'53" | 00:38'06" |
| 8 | 05'46" | 00:43'52" |
| 9.0 | 05'25" | 00:49'07" |
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