陳俊宏 2015/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊宏台中
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11.2 km | 01:12:50 | 06:28/km

日期: 2015-11-14 06:21 - 卡路里: 678 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89%

Pace: 06'29" / 06'11" / 06'21" / 06'15" / 06'03" / 07'00" / 08'19" / 05'52" / 06'07" / 06'42" / 05'50" / 06'48" /

基本訓練

11月累積里程 : 66.16 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

謝明峰說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'11"	00:12'40"
3	06'21"	00:19'01"
4	06'15"	00:25'16"
5	06'03"	00:31'19"
6	07'00"	00:38'19"
7	08'19"	00:46'38"
8	05'52"	00:52'30"
9	06'07"	00:58'37"
10	06'42"	01:05'19"
11	05'50"	01:11'09"
11.3	06'47"	01:12'51"

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