Vincent(立倫) 2015/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent(立倫) 台北市
ID 5749

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Vincent(立倫)

4.0 km | 00:21:11 | 05:15/km

日期: 2015-11-09 20:49 - 地點: 永和區四號公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 239 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 06'00" / 05'01" / 04'58" / 04'51" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'10"

(08'10")

05'44" (+01'55")

1422 / 1422

2

00'12"

(08'22")

04'52" (+01'03")

41 / 1463

3

07'00"

(15'22")

04'55" (+01'06")

1421 / 2884

4

00'04"

(15'26")

03'49"

17 / 2902

5

00'10"

(15'36")

05'03" (+01'14")

32 / 2935

6

05'35"

(21'11")

05'04" (+01'15")

1098 / 4033

接力賽團練

11月累積里程 : 151.72 km

亞瑟士虎走型號累積 : 1165.1 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, 朱俊瑋和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'01"	00:11'01"
3	04'58"	00:15'59"
4	04'51"	00:20'50"
4.0	10'20"	00:21'11"

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1.3 km | 00:09:24 | 07:27/km

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6.4 km | 00:48:41 | 07:39/km

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6.0 km | 00:40:04 | 06:40/km

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15.8 km | 00:58:00 | 16.4 km/h

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