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    黃亘志 南投
    ID 131426
    191 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃亘志
    1.4 km | 00:07:20 | 05:07/km
    日期: 2015-11-07 10:28 - 平均心率: 161 - 卡路里: 83 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
    Pace: 05'06" / 06'35" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'13"  (05'13")
    		05'13"1000 / 1000
    2
    02'07"  (07'20")
    		05'00" 425 / 1425

    緩和跑一下！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 279.10 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    Danny(蕭遙), 威諾 和其他 34 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    張慶忠 午安~運動愉快!
    2015-11-07 12:57 ·
     1 個人推
    黃亘志 忠慶哥 午安～假日愉快喲^_^
    2015-11-07 13:32 ·
    黃昱淳 午安～
    2015-11-07 15:02 ·
     1 個人推
    雅雪 黃大，假日愉快
    2015-11-07 15:48 ·
     1 個人推
    黃亘志 昱淳 晚上好～^_^
    2015-11-07 19:21 ·
    黃亘志 雅雪 假日愉快喲^_^
    2015-11-07 19:21 ·
    蝙蝠俠 亘志 加油！相信你一定能順利且愉快的完成「2015臺灣米倉田中馬拉松路跑」比賽喔 ^_^
    2015-11-07 22:18 ·
     1 個人推
    huangderek 亘志兄 晚安^_^～
    2015-11-07 23:39 ·
     1 個人推
    黃亘志 俠哥 謝謝鼓勵^_^
    2015-11-08 11:56 ·
    黃亘志 Huangderek哥 午安～假日愉快喲^_^
    2015-11-08 11:57 ·
     目標心跳區間: 125~ 164


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'06"00:05'06"
    1.406'39"00:07'56"

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