7.7 km | 00:43:07 | 05:35/km日期: 2022-12-14 17:13 - 平均心率: 138 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 74%
Pace: 04'58" / 05'22" / 05'19" / 08'45" / 04'42" / 05'17" / 04'55" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'45" (+04'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'41" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'54" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'20" (+00'39") | 690 / 7690 |
| 9 | | 10'29" (+05'48") | 12 / 7702 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
202.41 km 
Saucony Kinvara 12 累積 :
177.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 05'22" | 00:10'20" |
| 3 | 05'19" | 00:15'39" |
| 4 | 08'45" | 00:24'24" |
| 5 | 04'42" | 00:29'06" |
| 6 | 05'17" | 00:34'23" |
| 7 | 04'55" | 00:39'18" |
| 7.7 | 05'26" | 00:43'07" |
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