5.0 km | 01:27:00 | 17:23/km日期: 2022-12-11 19:49 - 平均心率: 84 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 96 - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 19'54" / 17'47" / 24'56" / 09'58" / 14116'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'10" (+05'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'53" (+03'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'06" (+03'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'10" | 1000 / 4000 |
5 | | 17'38" (+03'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'09" | 1 / 5001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 501.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'54" | 00:19'54" |
2 | 17'47" | 00:37'41" |
3 | 24'56" | 01:02'37" |
4 | 09'58" | 01:12'35" |
5.0 | 14'05" | 01:26'42" |