劉玉雪 2022/12/12 訓練日誌

劉玉雪新竹
ID 332981

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劉玉雪

10.2 km | 01:15:02 | 07:23/km

日期: 2022-12-12 15:01 - 卡路里: 594 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 87%

Pace: 07'58" / 07'41" / 07'15" / 07'37" / 07'17" / 07'29" / 07'15" / 06'59" / 07'05" / 07'21" / 06'52" /

基本訓練

12月累積里程 : 143.71 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	07'41"	00:15'39"
3	07'15"	00:22'54"
4	07'37"	00:30'31"
5	07'17"	00:37'48"
6	07'29"	00:45'17"
7	07'15"	00:52'32"
8	06'59"	00:59'31"
9	07'05"	01:06'36"
10	07'21"	01:13'57"
10.2	06'48"	01:15'03"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

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