3.7 km | 00:19:54 | 05:23/km日期: 2022-12-11 15:34 - 平均心率: 130 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 57%
Pace: 05'21" / 05'53" / 05'14" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'19" | 200 / 200 |
| 2 | | 05'04" (+00'45") | 200 / 400 |
| 3 | | 05'41" (+01'22") | 200 / 600 |
| 4 | | 05'46" (+01'27") | 200 / 800 |
| 5 | | 05'53" (+01'34") | 200 / 1000 |
| 6 | | 06'11" (+01'52") | 200 / 1200 |
| 7 | | 05'48" (+01'29") | 200 / 1400 |
| 8 | | 06'02" (+01'43") | 200 / 1599 |
| 9 | | 06'03" (+01'44") | 200 / 1799 |
| 10 | | 05'16" (+00'57") | 200 / 1999 |
| 11 | | 05'28" (+01'09") | 200 / 2199 |
| 12 | | 05'05" (+00'46") | 200 / 2400 |
| 13 | | 05'03" (+00'44") | 200 / 2600 |
| 14 | | 05'17" (+00'58") | 200 / 2800 |
| 15 | | 05'14" (+00'55") | 200 / 3000 |
| 16 | | 05'12" (+00'53") | 200 / 3200 |
| 17 | | 05'07" (+00'48") | 200 / 3400 |
| 18 | | 04'44" (+00'25") | 200 / 3600 |
| 19 | | 04'28" (+00'09") | 96 / 3696 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 230.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'53" | 00:11'14" |
| 3 | 05'14" | 00:16'28" |
| 3.7 | 04'57" | 00:19'55" |
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