10.1 km | 01:03:19 | 06:17/km日期: 2022-12-12 20:05 - 天氣: 風大（超冷） - 平均心率: 158 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 88%
Pace: 06'06" / 06'19" / 06'28" / 06'34" / 06'15" / 06'14" / 06'35" / 06'29" / 06'07" / 05'52" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'13" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'35" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'28" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'07" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'51" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'47" | 74 / 10074 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 119.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'19" | 00:12'25" |
| 3 | 06'28" | 00:18'53" |
| 4 | 06'34" | 00:25'27" |
| 5 | 06'15" | 00:31'42" |
| 6 | 06'14" | 00:37'56" |
| 7 | 06'35" | 00:44'31" |
| 8 | 06'29" | 00:51'00" |
| 9 | 06'07" | 00:57'07" |
| 10 | 05'52" | 01:02'59" |
| 10.1 | 04'40" | 01:03'20" |
展開計圈分析
留言 
