10.0 km | 01:09:06 | 06:54/km日期: 2022-12-15 05:37 - 地點: 不冬 - 平均心率: 140 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 07'11" / 06'49" / 07'06" / 07'10" / 06'56" / 07'04" / 06'56" / 06'47" / 06'30" / 06'36" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'09" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'56" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'03" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'56" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'46" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'30" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'35" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'33" | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 56.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 06'49" | 00:14'00" |
| 3 | 07'06" | 00:21'06" |
| 4 | 07'10" | 00:28'16" |
| 5 | 06'56" | 00:35'12" |
| 6 | 07'04" | 00:42'16" |
| 7 | 06'56" | 00:49'12" |
| 8 | 06'47" | 00:55'59" |
| 9 | 06'30" | 01:02'29" |
| 10 | 06'36" | 01:09'05" |
| 10.0 | 04'27" | 01:09'07" |
展開計圈分析
留言 
