5.4 km | 00:46:21 | 08:39/km日期: 2015-11-07 23:00 - 天氣: 一點悶熱 - 平均心率: 168 - 卡路里: 410 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 08'06" / 08'04" / 07'58" / 08'00" / 10'22" / 10'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'04" (+00'07") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 08'04" (+00'07") | 1008 / 2011 |
| 3 | | 07'57" | 1010 / 3022 |
| 4 | | 07'59" (+00'02") | 1005 / 4027 |
| 5 | | 10'25" (+02'28") | 1008 / 5035 |
| 6 | | 10'58" (+03'01") | 318 / 5354 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.41 km 
MIZUNO WAVE NIRVANA 7 累積 :
614.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'06" | 00:08'06" |
| 2 | 08'04" | 00:16'10" |
| 3 | 07'58" | 00:24'08" |
| 4 | 08'00" | 00:32'08" |
| 5 | 10'22" | 00:42'30" |
| 5.4 | 10'51" | 00:46'21" |
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