6.3 km | 00:34:52 | 05:33/km日期: 2022-12-08 19:52 - 平均心率: 156 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 87%
Pace: 05'39" / 05'37" / 05'30" / 05'25" / 05'27" / 05'37" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'01" (+00'37") | 269 / 6269 |
5405D3-跑著跑著從毛毛雨變成大水珠的雨滴☔️想棄跑但人在3K折返處…這就是人生～一回到起跑點馬上停錶～直接讓今天的課表DNF~❤️
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
164.61 km 
Nike Air Zoom Tempo。CP 累積 :
663.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'37" | 00:11'16" |
| 3 | 05'30" | 00:16'46" |
| 4 | 05'25" | 00:22'11" |
| 5 | 05'27" | 00:27'38" |
| 6 | 05'37" | 00:33'15" |
| 6.3 | 06'04" | 00:34'53" |
留言 
展開計圈分析
