🏃何昌蒼🏃 2015/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

🏃何昌蒼🏃 嘉義
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🏃何昌蒼🏃

4.7 km | 00:54:04 | 11:26/km

日期: 2015-11-04 19:50 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 29'21" / 05'43" / 07'42" / 05'15" / 08'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'14"

(29'14")

29'14" (+23'56")

999 / 999

2

05'44"

(34'58")

05'44" (+00'26")

998 / 1997

3

07'42"

(42'40")

07'41" (+02'23")

1000 / 2997

4

05'21"

(48'01")

05'18"

1008 / 4006

5

06'03"

(54'04")

08'22" (+03'04")

721 / 4727

認識兩位跑友，真開心。

11月累積里程 : 229.30 km

ARNOR 累積 : 1466.2 km

Android - Sony E2363 上傳 | 9 years ago

邱永茂, 胖貓和其他 97 人說推

·

觀看另 2 則留言

盧昱頴安安~恭喜結交新朋友,運動真開心。 ^o^

2015-11-05 11:42 ·

1 個人推

Michael 午安愉快～
讚啦！

2015-11-05 13:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	29'21"	00:29'21"
2	05'43"	00:35'04"
3	07'42"	00:42'46"
4	05'15"	00:48'01"
4.7	08'18"	00:54'04"

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