10.3 km | 00:56:23 | 05:27/km日期: 2022-12-05 17:54 - 平均心率: 140 - 卡路里: 738 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 72%
Pace: 07'25" / 05'35" / 05'34" / 06'06" / 05'25" / 05'25" / 05'29" / 05'58" / 05'45" / 05'12" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'15" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'11" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'28" (+00'17") | 333 / 10333 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
243.36 km 
ASICS gle-nimbus 23 累積 :
797.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 05'35" | 00:13'00" |
| 3 | 05'34" | 00:18'34" |
| 4 | 06'06" | 00:24'40" |
| 5 | 05'25" | 00:30'05" |
| 6 | 05'25" | 00:35'30" |
| 7 | 05'29" | 00:40'59" |
| 8 | 05'58" | 00:46'57" |
| 9 | 05'45" | 00:52'42" |
| 10 | 05'12" | 00:57'54" |
| 10.3 | 06'02" | 00:59'55" |
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