Jason 大叔 2022/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Jason 大叔新北市
ID 13890

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8.2 km | 01:01:17 | 07:26/km

日期: 2022-12-08 18:16 - 地點: 河邊 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 86%

Pace: 07'22" / 06'30" / 06'58" / 06'40" / 07'15" / 07'13" / 06'42" / 07'22" / 16'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'14" (+00'40")

1039 / 1039

2

06'54"

(14'25")

06'34"

1049 / 2088

3

07'12"

(21'37")

07'02" (+00'28")

1021 / 3110

4

07'16"

(28'53")

06'50" (+00'16")

1061 / 4171

5

07'21"

(36'14")

07'03" (+00'29")

1040 / 5212

展開計圈分析

基本訓練

12月累積里程 : 100.51 km

Mizuno Inspire 14 累積 : 1486.1 km

Android - samsung SM-A515F 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	06'30"	00:13'52"
3	06'58"	00:20'50"
4	06'40"	00:27'30"
5	07'15"	00:34'45"
6	07'13"	00:41'58"
7	06'42"	00:48'40"
8	07'22"	00:56'02"
8.4	09'43"	01:00'03"

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朋友動態

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