7.0 km | 00:47:03 | 06:41/km日期: 2022-11-14 20:03 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 398 Cal - 總步數: 7947 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 88 cm
Pace: 07'17" / 06'28" / 06'32" / 06'42" / 06'39" / 06'36" / 06'38" / 12'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'17" (+00'49") | 1002 / 1002 | 165 / 82 |
| 2 | | 06'28" | 1009 / 2012 | 166 / 92 |
| 3 | | 06'28" | 1007 / 3019 | 168 / 92 |
| 4 | | 06'36" (+00'08") | 1007 / 4027 | 169 / 89 |
| 5 | | 06'36" (+00'08") | 1008 / 5035 | 169 / 89 |
| 6 | | 06'32" (+00'04") | 1006 / 6042 | 171 / 89 |
| 7 | | 06'34" (+00'06") | 1006 / 7048 | 173 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 06'28" | 00:13'45" |
| 3 | 06'32" | 00:20'17" |
| 4 | 06'42" | 00:26'59" |
| 5 | 06'39" | 00:33'38" |
| 6 | 06'36" | 00:40'14" |
| 7 | 06'38" | 00:46'52" |
| 7.0 | 12'30" | 00:47'11" |
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