MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
陳能海
新竹
ID 4584
43 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
陳能海
全馬
|
04:18:17
|
06:07/km
|
第53馬
福爾摩沙風華錄 柿紅心動馬拉松
官方成績
日期
2015-11-07
成績
04:18:17
總名次
62 / 1081
分組名次
22 / 410
平均速度
06:07/km
官方證書
陳
能海
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'39")
00:29'39" (+06'16")
00:55'59" (+00'48")
10 km
(00:55'59")
00:26'20" (+02'57")
15 km
(01:19'22")
00:23'23"
00:55'11"
20 km
(01:51'10")
00:31'48" (+08'25")
25 km
(02:29'12")
00:38'02" (+14'39")
01:16'43" (+21'32")
30 km
(03:07'53")
00:38'41" (+15'18")
35 km
(03:35'29")
00:27'36" (+04'13")
00:56'50" (+01'39")
40 km
(04:04'43")
00:29'14" (+05'51")
Finish
(04:18:17)
日期:
2015-11-07 07:00
-
總爬升:
931 m
-
平均心率:
154
-
卡路里:
4152 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
93%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'06"
(08'06")
08'02" (+03'31")
1006 / 1006
2
05'19"
(13'25")
05'19" (+00'48")
998 / 2004
3
05'30"
(18'55")
05'26" (+00'55")
1010 / 3015
4
05'23"
(24'18")
05'22" (+00'51")
1002 / 4017
5
05'27"
(29'45")
05'25" (+00'54")
1006 / 5023
展開計圈分析
6
05'29"
(35'14")
05'28" (+00'57")
1002 / 6026
7
05'24"
(40'38")
05'21" (+00'50")
1007 / 7034
8
05'34"
(46'12")
05'32" (+01'01")
1003 / 8037
9
05'05"
(51'17")
05'03" (+00'32")
1003 / 9040
10
04'54"
(56'11")
04'51" (+00'20")
1007 / 10048
11
04'34"
(01:00'45")
04'31"
1009 / 11057
12
04'40"
(01:05'25")
04'39" (+00'08")
1003 / 12060
13
04'58"
(01:10'23")
04'55" (+00'24")
1009 / 13069
14
04'41"
(01:15'04")
04'41" (+00'10")
998 / 14067
15
04'38"
(01:19'42")
04'35" (+00'04")
1009 / 15077
16
05'13"
(01:24'55")
05'12" (+00'41")
1001 / 16079
17
05'45"
(01:30'40")
05'39" (+01'08")
1015 / 17094
18
05'47"
(01:36'27")
05'45" (+01'14")
1004 / 18098
19
07'42"
(01:44'09")
07'35" (+03'04")
1013 / 19112
20
07'46"
(01:51'55")
07'41" (+03'10")
1009 / 20121
21
08'10"
(02:00'05")
08'04" (+03'33")
1011 / 21133
22
07'16"
(02:07'21")
07'13" (+02'42")
1005 / 22138
23
06'19"
(02:13'40")
06'17" (+01'46")
1003 / 23142
24
07'43"
(02:21'23")
07'41" (+03'10")
1003 / 24145
25
09'10"
(02:30'33")
09'03" (+04'32")
1011 / 25157
26
10'01"
(02:40'34")
09'57" (+05'26")
1005 / 26162
27
10'31"
(02:51'05")
10'28" (+05'57")
1003 / 27166
28
08'10"
(02:59'15")
08'05" (+03'34")
1010 / 28176
29
04'48"
(03:04'03")
04'47" (+00'16")
1003 / 29179
30
04'42"
(03:08'45")
04'40" (+00'09")
1004 / 30184
31
05'02"
(03:13'47")
05'00" (+00'29")
1004 / 31188
32
05'02"
(03:18'49")
05'01" (+00'30")
1003 / 32191
33
05'38"
(03:24'27")
05'37" (+01'06")
1000 / 33192
34
05'18"
(03:29'45")
05'14" (+00'43")
1010 / 34203
35
06'51"
(03:36'36")
06'44" (+02'13")
1015 / 35218
36
06'00"
(03:42'36")
05'57" (+01'26")
1007 / 36226
37
05'24"
(03:48'00")
05'20" (+00'49")
1011 / 37238
38
06'41"
(03:54'41")
06'36" (+02'05")
1010 / 38248
39
05'46"
(04:00'27")
05'44" (+01'13")
1003 / 39252
40
05'42"
(04:06'09")
05'37" (+01'06")
1013 / 40266
41
07'28"
(04:13'37")
07'24" (+02'53")
1007 / 41273
42
04'46"
(04:18'23")
05'22" (+00'51")
885 / 42159
賽前宣言:
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
108~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~148
79~89%
3:T乳酸耐力區
148~153
89~92%
4:A無氧耐力區
153~162
92~97.5%
5:I最大耗氧區
162~167
97.5~100%
最大心率為167
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
126.58 km
Asics TJR272 累積 :
813.5 km
XT 上傳
| 9 years ago
李詩義
,
claire0324
和其他
2
人說推
·
留言
福祥(錸德竹22晨跑團)
恭喜順利完賽！
2015-11-09 08:56 ·
老溫
強.恭喜完賽
2015-11-11 19:54 ·
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'04"
00:08'04"
2
05'21"
00:13'25"
3
05'26"
00:18'51"
4
05'23"
00:24'14"
5
05'25"
00:29'39"
6
05'27"
00:35'06"
7
05'22"
00:40'28"
8
05'32"
00:46'00"
9
05'07"
00:51'07"
10
04'52"
00:55'59"
11
04'31"
01:00'30"
12
04'39"
01:05'09"
13
04'56"
01:10'05"
14
04'42"
01:14'47"
15
04'35"
01:19'22"
16
05'10"
01:24'32"
17
05'29"
01:30'01"
18
05'56"
01:35'57"
19
06'27"
01:42'24"
20
08'46"
01:51'10"
21
07'47"
01:58'57"
22
07'38"
02:06'35"
23
06'08"
02:12'43"
24
07'45"
02:20'28"
25
08'44"
02:29'12"
26
09'51"
02:39'03"
27
10'23"
02:49'26"
28
07'57"
02:57'23"
29
05'48"
03:03'11"
30
04'42"
03:07'53"
31
04'58"
03:12'51"
32
05'00"
03:17'51"
33
05'25"
03:23'16"
34
05'26"
03:28'42"
35
06'47"
03:35'29"
36
05'54"
03:41'23"
37
05'21"
03:46'44"
38
06'35"
03:53'19"
39
05'55"
03:59'14"
40
05'29"
04:04'43"
41
07'24"
04:12'07"
42
05'21"
04:17'28"
41.9
-7'-34"
04:18'23"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 04:18:17 | 06:07/km | 第53馬
Asics TJR272 累積 : 813.5 km
展開計圈分析
留言 
