8.0 km | 00:53:16 | 06:38/km日期: 2022-12-01 16:54 - 平均心率: 113 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'47" / 08'26" / 06'35" / 08'03" / 06'35" / 10'07" / 09'44" / 06'33" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'46" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'32" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'04" | 13 / 8013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 147.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 08'26" | 00:15'13" |
| 3 | 06'35" | 00:21'48" |
| 4 | 08'03" | 00:29'51" |
| 5 | 06'35" | 00:36'26" |
| 6 | 10'07" | 00:46'33" |
| 7 | 09'44" | 00:56'17" |
| 8 | 06'33" | 01:02'50" |
| 8.0 | 06'00" | 01:02'55" |
ricky tseng 說推
留言 
展開計圈分析
