10.1 km | 01:00:35 | 06:01/km日期: 2022-11-30 09:20 - 地點: 學校 - 天氣: 很熱 - 平均心率: 145 - 卡路里: 689 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 05'57" / 05'59" / 05'47" / 06'05" / 06'06" / 06'17" / 06'10" / 06'08" / 05'56" / 05'53" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'04" (+00'06") | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'28" | 54 / 10054 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
385.62 km 
ASICS NOVABLAST 2 PLATINUM 累積 :
142.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'59" | 00:11'56" |
| 3 | 05'47" | 00:17'43" |
| 4 | 06'05" | 00:23'48" |
| 5 | 06'06" | 00:29'54" |
| 6 | 06'17" | 00:36'11" |
| 7 | 06'10" | 00:42'21" |
| 8 | 06'08" | 00:48'29" |
| 9 | 05'56" | 00:54'25" |
| 10 | 05'53" | 01:00'18" |
| 10.1 | 05'32" | 01:00'36" |
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