楊木欽 2015/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

楊木欽嘉義
ID 41959

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3.4 km | 00:23:15 | 06:55/km

日期: 2015-11-02 07:33 - 地點: 嘉義市民族國小外圍 - 天氣: 晴 - 卡路里: 194 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 06'56" / 06'31" / 06'28" / 09'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'55" (+00'29")

1001 / 1001

2

06'24"

(13'20")

06'26"

992 / 1994

3

06'35"

(19'55")

06'30" (+00'04")

1010 / 3004

4

03'20"

(23'15")

09'20" (+02'54")

356 / 3361

嘉義

楊木欽

·

高12H後的恢復跑，只能勉強跑這樣嘍…

11月累積里程 : 174.96 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 9 years ago

李重九, 吳振南和其他 14 人說推

·

李重九加油～

2015-11-04 23:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'31"	00:13'27"
3	06'28"	00:19'55"
3.4	09'13"	00:23'15"

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