10.0 km | 01:00:50 | 06:03/km日期: 2015-11-02 08:42 - 地點: 板橋～土城河濱 - 天氣: 陰時雨 - 平均心率: 141 - 卡路里: 613 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 06'23" / 06'43" / 06'42" / 06'25" / 06'42" / 05'50" / 05'54" / 05'39" / 05'35" / 04'47" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+01'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" (+01'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+01'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'41" (+01'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+01'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'54" (+01'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+00'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'35" (+00'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'46" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'56" (+00'10") | 35 / 10035 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 213.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'43" | 00:13'06" |
| 3 | 06'42" | 00:19'48" |
| 4 | 06'25" | 00:26'13" |
| 5 | 06'42" | 00:32'55" |
| 6 | 05'50" | 00:38'45" |
| 7 | 05'54" | 00:44'39" |
| 8 | 05'39" | 00:50'18" |
| 9 | 05'35" | 00:55'53" |
| 10 | 04'47" | 01:00'40" |
| 10.0 | 07'54" | 01:00'57" |
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