9.3 km | 01:16:00 | 08:10/km日期: 2015-11-08 18:40 - 平均心率: 167 - 卡路里: 778 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 07'35" / 06'32" / 07'30" / 07'50" / 08'04" / 10'49" / 08'52" / 07'41" / 08'02" / 10'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+01'16") | 1346 / 1346 |
| 2 | | 06'09" | 974 / 2320 |
| 3 | | 12'47" (+06'38") | 156 / 2477 |
| 4 | | 06'49" (+00'40") | 878 / 3355 |
| 5 | | 12'25" (+06'16") | 160 / 3516 |
| 6 | | 07'04" (+00'55") | 848 / 4364 |
| 7 | | 13'45" (+07'36") | 145 / 4510 |
| 8 | | 06'58" (+00'49") | 859 / 5369 |
| 9 | | 13'10" (+07'01") | 151 / 5521 |
| 10 | | 13'49" (+07'40") | 723 / 6244 |
| 11 | | 06'48" (+00'39") | 881 / 7126 |
| 12 | | 12'02" (+05'53") | 166 / 7292 |
| 13 | | 06'53" (+00'44") | 871 / 8163 |
| 14 | | 13'42" (+07'33") | 145 / 8309 |
| 15 | | 07'09" (+01'00") | 838 / 9147 |
| 16 | | 13'10" (+07'01") | 151 / 9299 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
60.13 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
992.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 06'32" | 00:14'07" |
| 3 | 07'30" | 00:21'37" |
| 4 | 07'50" | 00:29'27" |
| 5 | 08'04" | 00:37'31" |
| 6 | 10'49" | 00:48'20" |
| 7 | 08'52" | 00:57'12" |
| 8 | 07'41" | 01:04'53" |
| 9 | 08'02" | 01:12'55" |
| 9.3 | 10'17" | 01:16'00" |
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