3.4 km | 00:44:48 | 13:14/km日期: 2022-11-28 19:58 - 平均心率: 68 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 13'41" / 12'57" / 13'10" / 13'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'40" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'56" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'10" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'01" (+00'05") | 384 / 3384 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 365.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'41" | 00:13'41" |
| 2 | 12'57" | 00:26'38" |
| 3 | 13'10" | 00:39'48" |
| 3.4 | 13'03" | 00:44'49" |
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