hen Hao 2015/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

hen Hao 桃園
ID 14660

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5.1 km | 00:24:44 | 04:52/km

日期: 2015-10-31 20:19 - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

Pace: 05'24" / 04'40" / 04'33" / 04'53" / 04'56" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'24" (+00'52")

1000 / 1000

2

04'38"

(10'02")

04'38" (+00'06")

1000 / 2000

3

04'32"

(14'35")

04'32"

1000 / 3000

4

04'53"

(19'29")

04'53" (+00'21")

1000 / 4000

5

04'55"

(24'25")

04'55" (+00'23")

1000 / 5000

6

00'19"

(24'44")

04'44" (+00'12")

68 / 5068

10月累積里程 : 45.21 km

TCX 上傳 | 9 years ago

黃小秋說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	04'40"	00:10'04"
3	04'33"	00:14'37"
4	04'53"	00:19'30"
5	04'56"	00:24'26"
5.1	04'51"	00:24'46"

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