10.1 km | 00:54:04 | 05:21/km日期: 2022-11-29 07:57 - 地點: 學校操場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 154 - 卡路里: 691 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 98%
Pace: 05'49" / 05'21" / 05'24" / 05'25" / 05'25" / 05'29" / 05'17" / 05'13" / 05'11" / 04'59" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'14") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 05'13" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 06'14" (+01'01") | 98 / 10098 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
385.62 km 
ASICS NOVABLAST 2 PLATINUM 累積 :
142.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'21" | 00:11'10" |
| 3 | 05'24" | 00:16'34" |
| 4 | 05'25" | 00:21'59" |
| 5 | 05'25" | 00:27'24" |
| 6 | 05'29" | 00:32'53" |
| 7 | 05'17" | 00:38'10" |
| 8 | 05'13" | 00:43'23" |
| 9 | 05'11" | 00:48'34" |
| 10 | 04'59" | 00:53'33" |
| 10.1 | 06'17" | 00:54'10" |
留言 
