6.1 km | 00:43:10 | 07:01/km日期: 2015-11-01 20:33 - 地點: 自強國中外圍 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 344 Cal - 總步數: 7776 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
Pace: 08'50" / 08'58" / 08'52" / 05'19" / 05'04" / 05'21" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'47" (+03'46") | 1004 / 1004 | 175 / 64 |
| 2 | | 08'56" (+03'55") | 1003 / 2007 | 174 / 63 |
| 3 | | 08'50" (+03'49") | 1003 / 3011 | 172 / 65 |
| 4 | | 05'19" (+00'18") | 1008 / 4019 | 191 / 98 |
| 5 | | 05'01" | 1006 / 5026 | 193 / 102 |
| 6 | | 05'25" (+00'24") | 1004 / 6031 | 185 / 99 |
| 7 | | 04'32" | 135 / 6166 | 184 / 118 |
十一月的第一次
以赤腳甜甜圈開始
五公里時
感覺腳底一陣刺痛
果然...
又被玻璃刺傷了
拔除玻璃~提早下課
11月累積里程 : 223.14 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'50" | 00:08'50" |
| 2 | 08'58" | 00:17'48" |
| 3 | 08'52" | 00:26'40" |
| 4 | 05'19" | 00:31'59" |
| 5 | 05'04" | 00:37'03" |
| 6 | 05'21" | 00:42'24" |
| 6.1 | 05'39" | 00:43'10" |
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