Libniz Lin 2015/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Libniz Lin 屏東
ID 78604

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全馬 | 04:51:59 | 06:55/km | 第11馬

2015臺南秋季馬拉松

官方成績
日期	2015-11-01
成績	04:51:59
總名次	331 / 757
分組名次	120 / 275
平均速度	06:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'35")

00:32'35" (+01'33")

01:03'47" (+00'37")

10 km

(01:03'47")

00:31'12" (+00'10")

15 km

(01:34'49")

00:31'02"

01:03'10"

20 km

(02:06'57")

00:32'08" (+01'06")

25 km

(02:41'49")

00:34'52" (+03'50")

01:11'14" (+08'04")

30 km

(03:18'11")

00:36'22" (+05'20")

35 km

(04:00'22")

00:42'11" (+11'09")

01:18'48" (+15'38")

40 km

(04:36'59")

00:36'37" (+05'35")

Finish

(04:51:59)

日期: 2015-11-01 05:57 - 總爬升: 300 m - 卡路里: 2420 Cal - 總步數: 45698 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

賽前宣言: ...

賽後評分: 加油很給力!
給 5 星

11月累積里程 : 203.44 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Libniz Lin, Vito Shao 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	07'56"	00:14'44"
3	06'01"	00:20'45"
4	06'02"	00:26'47"
5	05'48"	00:32'35"
6	06'31"	00:39'06"
7	06'12"	00:45'18"
8	06'20"	00:51'38"
9	05'37"	00:57'15"
10	06'32"	01:03'47"
11	06'26"	01:10'13"
12	06'03"	01:16'16"
13	06'33"	01:22'49"
14	06'00"	01:28'49"
15	06'00"	01:34'49"
16	06'35"	01:41'24"
17	06'05"	01:47'29"
18	05'58"	01:53'27"
19	07'12"	02:00'39"
20	06'18"	02:06'57"
21	06'07"	02:13'04"
22	06'48"	02:19'52"
23	06'32"	02:26'24"
24	08'33"	02:34'57"
25	06'52"	02:41'49"
26	06'57"	02:48'46"
27	07'32"	02:56'18"
28	07'02"	03:03'20"
29	07'03"	03:10'23"
30	07'48"	03:18'11"
31	06'49"	03:25'00"
32	09'18"	03:34'18"
33	06'50"	03:41'08"
34	09'40"	03:50'48"
35	09'34"	04:00'22"
36	06'48"	04:07'10"
37	07'26"	04:14'36"
38	07'00"	04:21'36"
39	07'03"	04:28'39"
40	08'20"	04:36'59"
41	07'46"	04:44'45"
42	07'19"	04:52'04"
42.0	14'15"	04:52'27"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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