9.5 km | 01:18:09 | 08:13/km日期: 2022-11-27 14:03 - 總爬升: 569 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 812 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 62%
Pace: 05'06" / 08'13" / 07'39" / 08'47" / 08'47" / 08'25" / 08'15" / 08'29" / 09'07" / 10'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'13" (+03'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'38" (+02'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'47" (+03'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'46" (+03'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'25" (+03'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'14" (+03'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'28" (+03'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'07" (+04'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'29" (+05'23") | 509 / 9509 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 165.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 08'13" | 00:13'19" |
| 3 | 07'39" | 00:20'58" |
| 4 | 08'47" | 00:29'45" |
| 5 | 08'47" | 00:38'32" |
| 6 | 08'25" | 00:46'57" |
| 7 | 08'15" | 00:55'12" |
| 8 | 08'29" | 01:03'41" |
| 9 | 09'07" | 01:12'48" |
| 9.5 | 10'29" | 01:18'09" |
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