4.5 km | 00:28:56 | 06:26/km日期: 2022-11-29 19:29 - 平均心率: 162 - 卡路里: 242 Cal - 總步數: 4940 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 06'11" / 06'17" / 06'16" / 06'15" / 08'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'11" | 1002 / 1002 | 175 / 92 |
| 2 | | 06'15" (+00'04") | 1002 / 2004 | 176 / 90 |
| 3 | | 06'16" (+00'05") | 1002 / 3006 | 176 / 90 |
| 4 | | 06'16" (+00'05") | 1000 / 4007 | 175 / 90 |
| 5 | | 08'07" (+01'56") | 480 / 4487 | 138 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 134.21 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'17" | 00:12'28" |
| 3 | 06'16" | 00:18'44" |
| 4 | 06'15" | 00:24'59" |
| 4.5 | 08'05" | 00:28'56" |
ricky tseng 說推
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