5.3 km | 00:36:29 | 06:52/km日期: 2022-11-25 07:10 - 平均心率: 143 - 踏頻: 90 - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 98%
Pace: 07'23" / 06'54" / 07'24" / 06'09" / 06'27" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'23" (+01'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'16" (+01'07") | 302 / 5302 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 330.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 06'54" | 00:14'17" |
| 3 | 07'24" | 00:21'41" |
| 4 | 06'09" | 00:27'50" |
| 5 | 06'27" | 00:34'17" |
| 5.3 | 07'16" | 00:36'29" |
留言 
