Tiggér 2015/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Tiggér 高雄
ID 31650

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5.2 km | 00:31:55 | 06:06/km

日期: 2015-10-30 16:50 - 地點: 鳳山 - 天氣: 涼 - 卡路里: 448 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 06'14" / 06'04" / 05'56" / 06'03" / 05'56" / 07'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'13" (+00'17")

1001 / 1001

2

06'08"

(12'22")

06'03" (+00'07")

1012 / 2013

3

06'00"

(18'22")

05'56"

1010 / 3024

4

06'07"

(24'29")

06'03" (+00'07")

1009 / 4034

5

06'00"

(30'29")

05'57" (+00'01")

1007 / 5042

6

01'26"

(31'55")

06'05" (+00'09")

235 / 5277

初馬後的痠痛似乎還在
小跑一下就好~

10月累積里程 : 121.37 km

Vibram FiveFingers Kso Evo 累積 : 323.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

Sunny Chen, 葉丰（赤客）和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'04"	00:12'18"
3	05'56"	00:18'14"
4	06'03"	00:24'17"
5	05'56"	00:30'13"
5.2	07'23"	00:31'55"

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朋友動態

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成績 : 02:20:17

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