15.1 km | 01:22:54 | 05:29/km日期: 2015-10-28 21:02 - 地點: 工業區 - 平均心率: 63 - 卡路里: 1136 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 05'51" / 05'31" / 05'32" / 05'34" / 05'22" / 05'31" / 05'31" / 05'27" / 05'13" / 05'26" / 05'25" / 05'36" / 05'25" / 05'15" / 05'12" / 10'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'21") | 2005 / 2005 |
2 | | 05'33" (+00'14") | 2011 / 4016 |
3 | | 05'25" (+00'06") | 2015 / 6031 |
4 | | 05'30" (+00'11") | 2008 / 8040 |
5 | | 05'19" | 2016 / 10057 |
6 | | 05'29" (+00'10") | 2006 / 12063 |
7 | | 05'19" | 2009 / 14073 |
8 | | 05'16" | 1117 / 15190 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
267.02 km asics TARTHERZEAL 3 累積 :
2916.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'31" | 00:11'22" |
3 | 05'32" | 00:16'54" |
4 | 05'34" | 00:22'28" |
5 | 05'22" | 00:27'50" |
6 | 05'31" | 00:33'21" |
7 | 05'31" | 00:38'52" |
8 | 05'27" | 00:44'19" |
9 | 05'13" | 00:49'32" |
10 | 05'26" | 00:54'58" |
11 | 05'25" | 01:00'23" |
12 | 05'36" | 01:05'59" |
13 | 05'25" | 01:11'24" |
14 | 05'15" | 01:16'39" |
15 | 05'12" | 01:21'51" |
15.1 | 10'42" | 01:22'54" |