10.0 km | 00:57:22 | 05:43/km日期: 2022-11-22 14:04 - 地點: 三多國小 - 平均心率: 124 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 62%
Pace: 09'13" / 05'33" / 05'34" / 05'33" / 05'38" / 05'40" / 05'50" / 05'55" / 05'59" / 13'40" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'59" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'20" | 28 / 10028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
319.46 km 
adidas adizero boston7黑 累積 :
3963.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'13" | 00:09'13" |
| 2 | 05'33" | 00:14'46" |
| 3 | 05'34" | 00:20'20" |
| 4 | 05'33" | 00:25'53" |
| 5 | 05'38" | 00:31'31" |
| 6 | 05'40" | 00:37'11" |
| 7 | 05'50" | 00:43'01" |
| 8 | 05'55" | 00:48'56" |
| 9 | 05'59" | 00:54'55" |
| 10 | 13'40" | 01:08'35" |
| 10.0 | 05'13" | 01:08'44" |
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