4.0 km | 00:22:13 | 05:30/km日期: 2022-11-21 15:13 - 地點: 三多國小 - 平均心率: 124 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 64%
Pace: 08'25" / 14'40" / 05'28" / 31'23" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" | 33 / 4033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
319.46 km 
NIKE rival fly3黑 累積 :
1688.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'25" | 00:08'25" |
| 2 | 14'40" | 00:23'05" |
| 3 | 05'28" | 00:28'33" |
| 4 | 31'23" | 00:59'56" |
| 4.0 | 05'24" | 01:00'07" |
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