4.0 km | 00:23:08 | 05:44/km日期: 2022-11-24 17:51 - 地點: 竹北體育館 - 天氣: ☔️ - 平均心率: 140 - 卡路里: 210 Cal - 總步數: 4090 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 05'42" / 05'34" / 05'40" / 05'48" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'45" (+00'08") | 1002 / 1002 | 176 / 98 |
| 2 | | 05'37" | 1000 / 2003 | 178 / 99 |
| 3 | | 05'45" (+00'08") | 1002 / 3006 | 176 / 98 |
| 4 | | 05'49" (+00'12") | 1002 / 4008 | 176 / 97 |
| 5 | | 06'30" (+00'53") | 20 / 4029 | 150 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
144.27 km 
Nike Zoom Tempo Next% FK 累積 :
546.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'34" | 00:11'16" |
| 3 | 05'40" | 00:16'56" |
| 4 | 05'48" | 00:22'44" |
| 4.0 | 13'39" | 00:23'08" |
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