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    [email protected] 新北市
    ID 256655
    59 位追隨者
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    [email protected]
    38.0 km | 03:09:31 | 12.0 km/h
    日期: 2022-03-12 06:25 - 總爬升: 391 m - 地點: 新莊~十三行博物館。 - 天氣: 晴 - 平均心率: 67 - 卡路里: 1075 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(15)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'20"  (04'20")
    		14.01 (-4.08)1009 / 1009
    2
    05'57"  (10'17")
    		10.17 (-7.92)1006 / 2015
    3
    04'20"  (14'37")
    		14.06 (-4.03)1012 / 3028
    4
    05'18"  (19'55")
    		11.43 (-6.66)1007 / 4035
    5
    04'07"  (24'02")
    		14.75 (-3.34)1010 / 5046
    展開計圈分析
    6
    04'25"  (28'27")
    		13.64 (-4.45)1003 / 6049
    7
    03'56"  (32'23")
    		15.32 (-2.77)1000 / 7050
    8
    04'50"  (37'13")
    		12.46 (-5.63)1001 / 8051
    9
    04'17"  (41'30")
    		14.17 (-3.92)1009 / 9061
    10
    05'48"  (47'18")
    		10.47 (-7.63)1011 / 10072
    11
    04'12"  (51'30")
    		14.40 (-3.69)1004 / 11076
    12
    04'23"  (55'53")
    		13.79 (-4.30)1007 / 12084
    13
    04'05"  (59'58")
    		14.75 (-3.34)1004 / 13088
    14
    04'17"  (01:04'15")
    		14.17 (-3.92)1011 / 14099
    15
    07'20"  (01:11'35")
    		8.29 (-9.80)1012 / 15112
    16
    04'57"  (01:16'32")
    		12.24 (-5.85)1008 / 16120
    17
    04'10"  (01:20'42")
    		14.57 (-3.52)1010 / 17130
    18
    04'15"  (01:24'57")
    		14.17 (-3.92)1002 / 18133
    19
    04'55"  (01:29'52")
    		12.33 (-5.76)1008 / 19141
    20
    05'33"  (01:35'25")
    		10.81 (-7.28)1000 / 20141
    21
    04'47"  (01:40'12")
    		12.68 (-5.41)1007 / 21148
    22
    04'40"  (01:44'52")
    		12.95 (-5.14)1003 / 22152
    23
    05'15"  (01:50'07")
    		11.54 (-6.55)1007 / 23159
    24
    05'01"  (01:55'08")
    		12.12 (-5.97)1010 / 24170
    25
    05'09"  (02:00'17")
    		11.73 (-6.36)1005 / 25176
    26
    04'41"  (02:04'58")
    		12.95 (-5.14)1008 / 26184
    27
    04'34"  (02:09'32")
    		13.24 (-4.86)1007 / 27192
    28
    04'55"  (02:14'27")
    		12.37 (-5.72)1013 / 28205
    29
    04'35"  (02:19'02")
    		13.14 (-4.95)1002 / 29208
    30
    04'31"  (02:23'33")
    		13.38 (-4.71)1006 / 30214
    31
    04'48"  (02:28'21")
    		12.59 (-5.50)1004 / 31218
    32
    04'31"  (02:32'52")
    		13.43 (-4.66)1010 / 32229
    33
    03'21"  (02:36'13")
    		18.091009 / 33238
    34
    05'15"  (02:41'28")
    		11.58 (-6.51)1010 / 34249
    35
    04'17"  (02:45'45")
    		14.06 (-4.03)1003 / 35253
    36
    04'43"  (02:50'28")
    		12.86 (-5.23)1009 / 36262
    37
    06'22"  (02:56'50")
    		9.55 (-8.54)1011 / 37273
    38
    12'41"  (03:09'31")
    		4.50 (-13.59)950 / 38223
    新北市
    p[email protected]
    · 留言
    新北市
    p[email protected]
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區105~12765~79%
    2:M馬拉松配速區127~14479~89%
    3:T乳酸耐力區144~14989~92%
    4:A無氧耐力區149~15792~97.5%
    5:I最大耗氧區157~16297.5~100%
    最大心率為162 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 37.95 km
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
    郭耀宗, 張清榮 和其他 13 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    Max 陳子仁 吳兄午安，騎乘愉快👍👍
    2022-03-12 16:31 ·
     1 個人推
    謝敏璋 Hank午安，假日騎車運動開心！
    2022-03-12 16:50 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安，騎車運動愉快，漂亮，加油
    2022-03-13 23:09 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 102~ 134


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    113.9-68.4 %
    210.1-3.2 %
    313.81.6 %
    411.3-2.2 %
    514.62.0 %
    613.6-1.3 %
    715.3-0.7 %
    812.42.5 %
    914.21.2 %
    1010.3-0.6 %
    1114.12.0 %
    1213.8-2.5 %
    1314.7-0.9 %
    1414.0-0.9 %
    158.21.7 %
    1612.2-1.4 %
    1714.3-0.9 %
    1814.21.2 %
    1912.22.0 %
    2010.8-1.0 %
    2112.62.3 %
    2212.91.8 %
    2311.5-1.8 %
    2411.9-0.8 %
    2511.62.5 %
    2612.9-0.7 %
    2713.32.5 %
    2812.2-1.9 %
    2912.9-0.6 %
    3013.32.0 %
    3112.5-2.3 %
    3213.3-1.2 %
    3318.22.2 %
    3411.41.7 %
    3514.0-0.9 %
    3612.64.2 %
    379.5-1.5 %
    3818.13.2 %
    38.0-0.3-5.8 %

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