王雅芬 2022/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

王雅芬台中
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22.5 km | 03:39:44 | 09:45/km | 第16半馬

2022 第七屆南投馬拉松

官方成績
日期	2022-11-27
成績	03:39:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'43")

00:40'43"

01:28'14"

10 km

(01:28'14")

00:47'31" (+06'48")

15 km

(02:16'03")

00:47'49" (+07'06")

01:37'07" (+08'53")

20 km

(03:05'21")

00:49'18" (+08'35")

Finish

(03:39:44)

日期: 2022-11-27 06:29 - 總爬升: 215 m - 地點: 南投縣中興新村 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1577 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'36"

(08'36")

08'38" (+01'15")

995 / 995

2

09'20"

(17'56")

08'31" (+01'08")

1095 / 2091

3

08'16"

(26'12")

08'07" (+00'44")

1017 / 3108

4

08'22"

(34'34")

07'23"

1131 / 4240

5

08'30"

(43'04")

08'04" (+00'41")

1053 / 5293

展開計圈分析

賽後評分: 很棒！
給 5 星

11月累積里程 : 71.06 km

亞瑟仕 TOKYO27 累積 : 401.3 km

Android - samsung SM-A205GN 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'43"	00:08'43"
2	08'36"	00:17'19"
3	07'39"	00:24'58"
4	08'48"	00:33'46"
5	06'57"	00:40'43"
6	08'53"	00:49'36"
7	09'25"	00:59'01"
8	09'30"	01:08'31"
9	09'06"	01:17'37"
10	10'37"	01:28'14"
11	09'37"	01:37'51"
12	09'46"	01:47'37"
13	09'53"	01:57'30"
14	09'37"	02:07'07"
15	08'56"	02:16'03"
16	11'20"	02:27'23"
17	09'24"	02:36'47"
18	10'00"	02:46'47"
19	09'34"	02:56'21"
20	09'00"	03:05'21"
21	10'43"	03:16'04"
22	10'17"	03:26'21"
23	10'48"	03:37'09"
23.0	86'42"	03:38'21"

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朋友動態

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