5.3 km | 00:34:27 | 06:32/km日期: 2015-11-09 18:37 - 地點: 交通大學操場 95th - 天氣: 涼 - 卡路里: 332 Cal - 總步數: 5742 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
Pace: 06'58" / 06'27" / 06'14" / 06'31" / 06'27" / 06'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'15" (+01'10") | 504 / 504 | 156 / 88 |
| 2 | | 06'35" (+00'30") | 500 / 1005 | 164 / 92 |
| 3 | | 06'28" (+00'23") | 501 / 1507 | 168 / 91 |
| 4 | | 06'24" (+00'19") | 507 / 2014 | 167 / 93 |
| 5 | | 06'16" (+00'11") | 501 / 2516 | 168 / 94 |
| 6 | | 06'05" | 509 / 3025 | 171 / 95 |
| 7 | | 06'37" (+00'32") | 500 / 3526 | 167 / 90 |
| 8 | | 06'19" (+00'14") | 506 / 4032 | 166 / 95 |
| 9 | | 06'18" (+00'13") | 505 / 4537 | 169 / 93 |
| 10 | | 06'26" (+00'21") | 509 / 5047 | 169 / 91 |
| 11 | | 06'39" (+00'34") | 262 / 5310 | 165 / 90 |
11月累積里程 :
68.02 km 
Saucony PowerGrid Kinvara 5 累積 :
435.0 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'27" | 00:13'25" |
| 3 | 06'14" | 00:19'39" |
| 4 | 06'31" | 00:26'10" |
| 5 | 06'27" | 00:32'37" |
| 5.3 | 06'58" | 00:34'27" |
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