9.1 km | 00:52:00 | 05:42/km日期: 2015-10-26 20:17 - 地點: 寶業滯洪池公園 - 天氣: 一點涼風 - 平均心率: 142 - 卡路里: 579 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 05'56" / 05'18" / 05'20" / 05'33" / 05'25" / 05'50" / 05'54" / 06'05" / 06'05" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'04" (+00'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'04" (+00'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'24" (+01'06") | 112 / 9112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
230.88 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
3035.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'18" | 00:11'14" |
| 3 | 05'20" | 00:16'34" |
| 4 | 05'33" | 00:22'07" |
| 5 | 05'25" | 00:27'32" |
| 6 | 05'50" | 00:33'22" |
| 7 | 05'54" | 00:39'16" |
| 8 | 06'05" | 00:45'21" |
| 9 | 06'05" | 00:51'26" |
| 9.1 | 06'22" | 00:52'09" |
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