謝明峰 2015/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

謝明峰台中
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3.4 km | 00:25:36 | 07:33/km

日期: 2015-10-27 05:32 - 地點: 龍井竹坑 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 176 Cal - 總步數: 4374 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

Pace: 07'33" / 07'00" / 07'25" / 09'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'33"

(07'33")

07'32" (+00'34")

1000 / 1000

170 / 77

2

07'00"

(14'33")

06'58"

1003 / 2003

186 / 76

3

07'25"

(21'58")

07'24" (+00'26")

1002 / 3006

170 / 79

4

03'38"

(25'36")

09'18" (+02'20")

390 / 3396

140 / 76

ㄚ拖晨跑

10月累積里程 : 339.03 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

雪人, Andy Tsang 和其他 86 人說推

·

觀看另 5 則留言

范世璋午安愉快。

2015-10-27 13:25 ·

謝明峰晚上好

2015-10-27 21:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'00"	00:14'33"
3	07'25"	00:21'58"
3.4	09'18"	00:25'36"

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