9.2 km | 00:58:54 | 06:22/km日期: 2015-12-05 16:00 - 地點: 宜蘭(蘇澳) - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 80 - 卡路里: 671 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 05'24" / 05'39" / 06'06" / 06'36" / 06'34" / 06'36" / 07'04" / 06'46" / 06'41" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'15") | 1012 / 2012 |
| 3 | | 06'05" (+00'42") | 1011 / 3024 |
| 4 | | 06'36" (+01'13") | 989 / 4014 |
| 5 | | 06'33" (+01'10") | 1003 / 5017 |
| 6 | | 06'37" (+01'14") | 1004 / 6021 |
| 7 | | 07'02" (+01'39") | 1014 / 7035 |
| 8 | | 06'49" (+01'26") | 1005 / 8041 |
| 9 | | 06'36" (+01'13") | 1002 / 9043 |
| 10 | | 05'11" | 237 / 9280 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 24.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'39" | 00:11'03" |
| 3 | 06'06" | 00:17'09" |
| 4 | 06'36" | 00:23'45" |
| 5 | 06'34" | 00:30'19" |
| 6 | 06'36" | 00:36'55" |
| 7 | 07'04" | 00:43'59" |
| 8 | 06'46" | 00:50'45" |
| 9 | 06'41" | 00:57'26" |
| 9.2 | 06'25" | 00:58'54" |
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