10.4 km | 00:56:55 | 05:29/km日期: 2022-11-13 07:14 - 平均心率: 159 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 05'50" / 05'20" / 05'29" / 05'34" / 05'26" / 05'33" / 05'35" / 05'32" / 05'28" / 05'15" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'14" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'58" | 379 / 10379 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 178.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'20" | 00:11'10" |
| 3 | 05'29" | 00:16'39" |
| 4 | 05'34" | 00:22'13" |
| 5 | 05'26" | 00:27'39" |
| 6 | 05'33" | 00:33'12" |
| 7 | 05'35" | 00:38'47" |
| 8 | 05'32" | 00:44'19" |
| 9 | 05'28" | 00:49'47" |
| 10 | 05'15" | 00:55'02" |
| 10.4 | 05'00" | 00:56'56" |
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