高賓圓成 2022/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

高賓圓成台中
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10.0 km | 01:23:01 | 08:17/km

日期: 2022-11-19 07:31 - 卡路里: 767 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

Pace: 07'01" / 07'06" / 08'16" / 08'20" / 08'35" / 07'31" / 07'30" / 08'26" / 08'45" / 11'26" / 05'50" /

台中

高賓圓成

·

基本訓練

11月累積里程 : 21.47 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

蔡明書說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	07'06"	00:14'07"
3	08'16"	00:22'23"
4	08'20"	00:30'43"
5	08'35"	00:39'18"
6	07'31"	00:46'49"
7	07'30"	00:54'19"
8	08'26"	01:02'45"
9	08'45"	01:11'30"
10	11'26"	01:22'56"
10.0	07'29"	01:23'03"

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朋友動態

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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