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    Jhih Hong Jiang 彰化
    ID 351974
    25 位追隨者
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    Jhih Hong Jiang
    22.6 km | 02:26:54 | 06:30/km | 第12半馬
    2022 臺灣米倉田中馬拉松
    官方成績
    日期2022-11-13
    成績02:26:54
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:30/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'19")
    		00:32'19" (+01'24")01:03'14"
    10 km(01:03'14")
    		00:30'55"
    15 km(01:40'33")
    		00:37'19" (+06'24")01:09'02" (+05'48")
    20 km(02:12'16")
    		00:31'43" (+00'48")
    Finish(02:26:54)

    日期: 2022-11-13 06:42 - 總爬升: 258 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 1499 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 100%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'02"  (07'02")
    		07'02" (+01'59")1000 / 1000
    2
    05'50"  (12'53")
    		05'50" (+00'47")1000 / 2000
    3
    07'17"  (20'10")
    		07'17" (+02'14")1000 / 3000
    4
    05'40"  (25'51")
    		05'40" (+00'37")1000 / 4000
    5
    06'27"  (32'19")
    		06'27" (+01'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'30"  (37'49")
    		05'30" (+00'27")1000 / 6000
    7
    07'51"  (45'41")
    		07'51" (+02'48")1000 / 7000
    8
    05'38"  (51'19")
    		05'38" (+00'35")1000 / 8000
    9
    05'26"  (56'46")
    		05'26" (+00'23")1000 / 9000
    10
    06'28"  (01:03'14")
    		06'28" (+01'25")1000 / 10000
    11
    05'13"  (01:08'27")
    		05'13" (+00'10")1000 / 11000
    12
    08'26"  (01:16'54")
    		08'26" (+03'23")1000 / 12000
    13
    06'26"  (01:23'21")
    		06'26" (+01'23")1000 / 13000
    14
    05'29"  (01:28'50")
    		05'29" (+00'26")1000 / 14000
    15
    11'43"  (01:40'33")
    		11'43" (+06'40")1000 / 15000
    16
    05'28"  (01:46'02")
    		05'28" (+00'25")1000 / 16000
    17
    06'13"  (01:52'15")
    		06'13" (+01'10")1000 / 17000
    18
    09'50"  (02:02'06")
    		09'50" (+04'47")1000 / 18000
    19
    05'03"  (02:07'10")
    		05'03"1000 / 19000
    20
    05'06"  (02:12'16")
    		05'06" (+00'03")1000 / 20000
    21
    05'23"  (02:17'40")
    		05'23" (+00'20")1000 / 21000
    22
    06'20"  (02:24'01")
    		06'20" (+01'17")1000 / 22000
    23
    02'52"  (02:26'54")
    		05'03"569 / 22569
    賽後評分: 補給讚讚
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區121~14765~79%
    2:M馬拉松配速區147~16679~89%
    3:T乳酸耐力區166~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18292~97.5%
    5:I最大耗氧區182~18797.5~100%
    最大心率為187 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 273.80 km Adidas Adizero Boston8 累積 : 1632.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    ChiangYu🆕♾, 陳冠百 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'02"00:07'02"
    205'51"00:12'53"
    307'17"00:20'10"
    405'41"00:25'51"
    506'28"00:32'19"
    605'30"00:37'49"
    707'52"00:45'41"
    805'39"00:51'20"
    905'26"00:56'46"
    1006'28"01:03'14"
    1105'13"01:08'27"
    1208'27"01:16'54"
    1306'27"01:23'21"
    1405'29"01:28'50"
    1511'43"01:40'33"
    1605'29"01:46'02"
    1706'14"01:52'16"
    1809'50"02:02'06"
    1905'04"02:07'10"
    2005'06"02:12'16"
    2105'24"02:17'40"
    2206'21"02:24'01"
    22.605'03"02:26'54"

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