4.1 km | 00:21:45 | 05:21/km日期: 2022-11-17 20:02 - 平均心率: 160 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 05'37" / 05'30" / 04'43" / 04'52" / 18'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'01" (+00'28") | 432 / 432 |
| 2 | | 21'56" (+19'23") | 68 / 500 |
| 3 | | 03'00" (+00'27") | 426 / 927 |
| 4 | | 23'57" (+21'24") | 61 / 989 |
| 5 | | 02'50" (+00'17") | 432 / 1421 |
| 6 | | 18'14" (+15'41") | 82 / 1504 |
| 7 | | 02'53" (+00'20") | 434 / 1938 |
| 8 | | 28'02" (+25'29") | 52 / 1991 |
| 9 | | 02'47" (+00'14") | 435 / 2426 |
| 10 | | 19'38" (+17'05") | 76 / 2503 |
| 11 | | 02'52" (+00'19") | 431 / 2934 |
| 12 | | 17'05" (+14'32") | 86 / 3021 |
| 13 | | 02'46" (+00'13") | 429 / 3451 |
| 14 | | 19'03" (+16'30") | 79 / 3530 |
| 15 | | 02'33" | 424 / 3954 |
| 16 | | 13'59" (+11'26") | 105 / 4059 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 98.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'30" | 00:11'07" |
| 3 | 04'43" | 00:15'50" |
| 4 | 04'52" | 00:20'42" |
| 4.1 | 17'50" | 00:21'46" |
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