8.6 km | 01:11:21 | 08:20/km日期: 2022-11-12 07:13 - 平均心率: 151 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 06'38" / 06'22" / 06'38" / 07'03" / 06'34" / 07'21" / 07'37" / 07'54" / 21'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'19" (+00'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'37" (+01'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'54" (+01'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 27'38" (+21'16") | 551 / 8551 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 36.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'22" | 00:13'00" |
| 3 | 06'38" | 00:19'38" |
| 4 | 07'03" | 00:26'41" |
| 5 | 06'34" | 00:33'15" |
| 6 | 07'21" | 00:40'36" |
| 7 | 07'37" | 00:48'13" |
| 8 | 07'54" | 00:56'07" |
| 8.6 | 21'17" | 01:07'52" |
AnChing Yang 說推
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