羅文賢 2022/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

羅文賢桃園
ID 483804

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10.0 km | 00:49:14 | 04:54/km

日期: 2022-11-12 17:20 - 總爬升: 120 m - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 113 - 溫度: 24°C - 濕度: 99%

Pace: 04'54" / 05'15" / 04'50" / 04'33" / 05'13" / 05'12" / 04'40" / 04'42" / 04'56" / 04'08" / 21'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'46"

(04'46")

04'49" (+00'43")

987 / 987

2

05'19"

(10'05")

05'18" (+01'12")

1001 / 1989

3

04'53"

(14'58")

04'50" (+00'44")

1006 / 2996

4

05'16"

(20'14")

04'41" (+00'35")

1123 / 4119

5

05'08"

(25'22")

05'05" (+00'59")

1008 / 5128

展開計圈分析

桃園

羅文賢

·

帶狀皰疹造成，神經影響，恢復中~

11月累積里程 : 102.45 km

asics MAGlC SPEED 累積 : 1757.5 km

Android - HTC HTC Desire 19+ 上傳 | 2 years ago

羅文芳, LML 和其他 1 人說推

·

羅文芳速度依舊很快👍

2022-11-15 20:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'15"	00:10'09"
3	04'50"	00:14'59"
4	04'33"	00:19'32"
5	05'13"	00:24'45"
6	05'12"	00:29'57"
7	04'40"	00:34'37"
8	04'42"	00:39'19"
9	04'56"	00:44'15"
10	04'08"	00:48'23"
10.0	25'15"	00:49'01"

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