Kiko Gao 2015/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Kiko Gao 桃園
ID 1672

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7.6 km | 01:01:16 | 08:01/km

日期: 2015-10-28 18:14 - 地點: 中原操場上 - 天氣: 晴有風 - 卡路里: 756 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 07'51" / 07'43" / 08'29" / 08'12" / 08'02" / 07'07" / 08'57" / 07'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'44"

(07'44")

07'44" (+00'35")

999 / 999

2

07'43"

(15'27")

07'43" (+00'34")

999 / 1998

3

08'28"

(23'55")

08'28" (+01'19")

999 / 2998

4

08'20"

(32'15")

08'13" (+01'04")

1012 / 4010

5

08'02"

(40'17")

08'02" (+00'53")

999 / 5009

展開計圈分析

10月累積里程 : 34.51 km

adidas supernova sequence 6 m D66755 累積 : 199.6 km

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figs, 麻油雞和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	07'43"	00:15'34"
3	08'29"	00:24'03"
4	08'12"	00:32'15"
5	08'02"	00:40'17"
6	07'07"	00:47'24"
7	08'57"	00:56'21"
7.6	07'46"	01:01'16"

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