郭志霄 2015/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

郭志霄新竹
ID 5822

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15.0 km | 01:38:32 | 06:33/km

日期: 2015-10-26 05:09 - 卡路里: 933 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

Pace: 08'08" / 07'08" / 07'36" / 07'04" / 06'44" / 06'00" / 06'08" / 06'12" / 05'48" / 05'52" / 06'28" / 05'56" / 06'00" / 06'36" / 06'40" / 07'24" /

10/26 錸德晨跑團練

10月累積里程 : 531.57 km

GPX 上傳 | 9 years ago

恰克黃_百錬成鋼, 軒賜和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	07'08"	00:15'16"
3	07'36"	00:22'52"
4	07'04"	00:29'56"
5	06'44"	00:36'40"
6	06'00"	00:42'40"
7	06'08"	00:48'48"
8	06'12"	00:55'00"
9	05'48"	01:00'48"
10	05'52"	01:06'40"
11	06'28"	01:13'08"
12	05'56"	01:19'04"
13	06'00"	01:25'04"
14	06'36"	01:31'40"
15	06'40"	01:38'20"
15.0	07'10"	01:38'32"

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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